Sveikata ir miegasPalaikyti tinkamą temperatūrą. Svarbu, kad miegamojo temperatūra būtų komfortabili. Ji turėtų būti keliais laipsniais žemesnė nei kituose kambariuose. Dauguma žmonių geriausiai pailsi miegodami 18 °C temperatūroje.
999  
|
| Sveikata ir miegasPasivaikščioti gryname ore. Likus valandai ar dviem iki miego, naudinga pasivaikščioti gryname ore. Labai svarbu, kad jis būtų kuo tyresnis, todėl vaikštinėti miesto gatvėmis nelabai tinka.
999
|
Share
